合肥中考网讯:早餐要吃好,因为早餐的质和量,直接影响上午的精神状态和学习效率。
2015-06-04
胡萝卜烧牛肉 步骤1:胡萝卜切块,牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2:锅中底油,把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香,下入牛肉翻炒发白,然后加料酒,酱油,白糖继续翻炒几下。 步骤3:炒一会儿然后添水小火炖,待牛
2015-06-04
经过一整天的紧张备考,考生已经感到很疲惫,晚餐时间不宜太晚,在6点到6点半比较合适。晚餐要适量,不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。
2015-06-04
中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。
2015-06-04
中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。
2015-06-04
中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。
2015-06-04
中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。
2015-06-04
【原料】 金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜、老酒 【做法】 1.金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,半个红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝 2.然后油锅烧热,先下姜丝、辣椒丝爆
2015-06-04
早餐宜吃食品 ◆早餐是大脑的 开关 ,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫
2015-06-04
①红豆粥一碗 麻酱花卷1个 拌黄瓜 盐水花生米 煮鸡蛋1个 西式 ①牛奶250毫升(可加点可可粉) 煎鸡蛋1个 面包50~100克,面包可夹果酱或1片奶酪 苹果1个 中学生营养早餐食谱 营养早餐食谱(一) 肉末菜粥:粳米.糯
2015-06-04
谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高梁等等的总和。它们丰富的碳水化合物是我们膳食能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。
2015-06-04
现在已到了考前的冲刺阶段,建议考生锻炼时就不要再加量了,应该适时地降低强度,保持运动频率就好。另外,家长和考生们一定要注意运动安全,不要在考前受伤。
2015-06-04
理想午餐一般要包括什么食物呢?让我们带你去解读理想午餐的六种食物,让你天天营养,天天健康。
2015-06-04
如果不吃早餐或早餐吃得不好,上午10时左右血糖水平降低,就会产生饥饿感,反应迟钝,从而影响学习效率或考试。
2015-06-04
按照我国学生每日营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%。
2015-06-04