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2017年合肥体育中考:1000米训练方法

1000米跑是中考体育必考项目,且分值最高,其它项目比如跳远、跳绳、篮球、足球等都属于选考项目。关于1000米跑是中考体育必考项目的原因,专家给出了如下解释: 一、1000米跑项目是有氧与无氧同时兼备的锻炼,有利

2016-11-29   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017合肥体育中考:体育运动后注意事项

运动后 四不宜 1、不宜马上洗澡。否则会引起心脏和大脑的供血不足。 2、不宜贪吃冷饮。否则会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。 3、不宜蹲坐休息。否则影响血液循环,加重肌体疲劳。 4、不宜立即吃饭。否则会增加消化器

2016-10-24   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017合肥体育中考:常见运动损伤及处理办法

运动中常见的运动损伤及其处理办法 一、肌肉痉挛 肌肉痉挛就是我们常说的 腿抽筋 ,它是一种强直性肌肉收缩,不能缓解放松的现象。 引发原因:冬季或清晨运动时,由于气温较低而多发;运动前未进行适当的准备活动,

2016-10-24   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017年合肥中考体育常考及常选项目

中考体育小知识: 考试项目介绍以及常选项目 1)必选项:1000米(男),800米(女) 2)常选项:一分钟跳绳,坐位体前屈,抛实心球,立定跳远 3)不常选项:50米跑,引体向上(男),仰卧起坐(女),篮球运球,足

2016-10-24   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017年合肥中考体育:跳绳练习注意事项

跳绳练习注意事项 一、舒筋活血:跳绳之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位,如肩膀、手臂、手腕、脚踝,避免扭伤、挫伤。开始跳绳后,速度由慢到快、循序渐进。 二、不可忽略前脚掌:起跳和落地是前脚掌的 任

2016-10-20   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017年合肥中考体育:跳绳训练技巧

跳绳的练习方法: 1、定时跳,也就是1分钟跳,这期间要坚持训练,熟能生巧! 2、计数跳,不限定时候,但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。 3、花样跳绳。交叉条,绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚

2016-10-20   标签:2017中考 中考体育 合肥中考

2017年合肥中考体育:50米短跑训练技巧

练习方法 1.8秒钟50米短跑法 在具体的50米短跑训练中,可将50米定为终点。孩子起跑后开始计时,8秒钟后停止并发出信号。看看孩子是否达到终点。到达终点的孩子可以将起跑线后退1米,而没有到达终点的孩子可以将起跑

2016-10-17   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017年合肥中考体育:50米短跑易犯错误

容易犯的错误 错误1: 看 口令起跑 很多孩子在起跑时,不是 听 口令起跑,而是 看 口令起跑。对于孩子来说,外部注意更多的依靠眼睛而不是耳朵,他们觉得眼睛比耳朵获取的信息量多,更可靠准确,所以才会造成 看 口

2016-10-17   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017年合肥中考体育:50米短跑高分技巧

50米跑如何跑得更快 50米跑的训练比较单调,是让很多家长和学生比较头疼的项目。50米跑是讲究速度和爆发力的项目,要想提高成绩说实话还真没有捷径,只能通过长时间有针对性的练习来达到。 (正确的动作技术) 孩子们

2016-10-17   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017年合肥中考体育:武术暂时不宜列为必考项目

据安徽商报消息, 在武术教学工作做得比较好的地方,可以考虑将武术作为初中毕业升学体育考试的选考项目 。省教育厅日前在回复省第十二届人大六次会议期间代表提出建议时透露,未来我省将结合学校实际加大武术教学

2016-10-13   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

2017年合肥中考体育长跑项目训练技巧

近日,国家出台政策确定了体育成为中考的主科之一,跟语文、数学、外语并列为四大必考科目,这是教育史上一个令人期待的里程碑。再这样的环境下,中考体育成立宠儿,所有学生都在努力训练,力求文化课上知识的不足

2016-10-13   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

学校体育迎来“春天” 成各地中考必考项目

日前,教育部印发《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》(以下简称《指导意见》),首次在全国范围内提出 体育成为中考必考项目 的要求,根据《指导意见》,中考的录取计分科目将由语文、数学

2016-10-08   标签:2017中考 合肥中考 中考体育

合肥中考体育分值将逐步增加

近日,省政府发布《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》,明确提出,严禁削减、挤占体育课时间,有条件的地方还可以为中小学增加体育课时。以后,中考体育成绩将更加重要,分值还将逐步增加。 严

2016-08-05   标签:合肥中考 中考体育

中考体育成绩分量或加重 校园体育每天1小时

德智体美全面发展 ,一直是对学生的最高要求,但在实际教学中,体育课为文化课 让路 屡见不鲜。8月3日,安徽省出台关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见,要求 保证学生每天一小时校园体育活动落到

2016-08-05   标签:合肥中考 中考体育 校园体育

揭秘2016年合肥中考体育考试现场情况

其实,很多家长的担忧,除了体现在对考生学习的担忧,还体现在对考试本身的恐惧感,担心外在环境对孩子产生影响。那么,今天就给大家讲讲中考体育考试现场是怎样的情况。

2016-05-11   标签:合肥中考 体育中考

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