合肥中考体育常见项目测试方法及注意事项

　　合肥中考网：据了解，2014年合肥中考体育项目可能会大变，当然具体的体育考试项目还未出台，家长和考生们也不必太担心。如下是小编整理的合肥中考历年来常考的一些体育项目测试方法和注意事项，可参考加以练习。（延伸阅读：2014合肥中考小道消息汇总）

　　一、50米跑

　　1．测试目的

　　测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

　　2、场地器材

　　50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

　　3．测试方法

　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

　　4、注意事项

　　（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。

　　（3）如遇风时一律顺风跑。

　　二、800米或1000米跑

　　1．测试目的

　　测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

　　2．场地器材

　　400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。

　　3．测试方法

　　受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

　　三、立定跳远

　　1．测试目的

　　测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　2．场地器材

　　沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　3．测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

　　4．注意事项

　　（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

　　（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。