暑假里家长如何与孩子共同制定计划？

　　一、和孩子一起制定暑期学习计划

　　虽然马上是新毕业班的学生，可孩子离开了学校的学习氛围，还是可能会在假期中不断的放松自己。调查发现，有些同学一放假就开始睡懒觉、打游戏的生活， 完全忘了来年要面临的中考，还有些同学可能在刚放假时还在学习状态，过几日便疲软了下来。这就需要家长们和孩子一起制定暑期学习计划，并监督孩子的学习情 况。还有不少家长可能会在暑假中帮孩子报名一些辅导机构，这里建议家长们可以和孩子商量一下，报班的数量也不适宜过多。

　　二、帮助孩子整理一些复习资料节约时间

　　家长是孩子坚强的后盾，专家建议家长其实可以适当的帮助孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的资料，如文言文常用典故、历史大事年表、作文素 材和典故、英语常用作文语句等等。这样做，可以了解孩子学习状况的同时，也可以减少孩子的整理时间，让更多的时间放在关键问题上，还可以增进家长与孩子之 间的感情。

　　三、多点与孩子沟通适当安排娱乐活动

　　新初三生暑假就开始备战中考，压力当然很大。其实孩子最大的压力来源于自己，虽然老师的评论，同学的比较，家长的监督等等都有不少压力，但是孩子自身 承受能力的强弱影响到孩子的正常心态和复习效率。所以京翰教育的中考老师建议家长应该多与孩子沟通，做好心理方面的工作，观察孩子内心微妙的变化，尽量地 去常识他，给信心他，遇到问题应该与孩子冷静的处理。

　　处在巨大压力下的孩子被曝很容易出现心理问题，所以家长适当安排娱乐活动十分必要。可以选择一些不太刺激，又可以增强体质的活动，如爬山，自行车等。

　　四、搜集中考信息为志愿填报做准备

　　中考志愿填报对于孩子的升学十分重要，志愿填报得当，进退才能自如。那么家长如何帮孩子搜集相关的中考政策信息和志愿填报信息呢?

　　中考政策会在中考前两个月公布，到时会有很多相关的资讯解读，家长不用太过于担心，现在家长可以了解下孩子的几家理想学校，家长重点关注，将近几年的录取情况，如分数线，大学重本率，本科率等都要弄清楚。

　　五、做好孩子的饮食安排

　　暑假期间，孩子最好不要去改变饮食习惯。不少学生在寒假期间会暴饮暴食，开学后饭堂饮食比较清淡，一时间适应不过来，会现肠胃不适的现象。所以，家长 在暑假期间安排好孩子的饮食尤其重要。家长不用刻意的为孩子补充营养食品或者多加食物，只要保持与平时一样类似的就可以，最重要的是饮食的规律和稳定。食 品主要以清淡为主，可以适当增加薯类，菌类等碱性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

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