15年合肥中考体育锻炼温馨提示

　　近期好多有关于15年中考体育的通知都相继发出。在寒假前夕把规则都呈现给大家，相信也是想给考生以及家长吃一颗定心丸。在寒假这段时间里可以有选择的进行训练。那么，在此过程中大家都需要注意一些什么呢？

　　1、如果身体不适，去医院体检

　　有些孩子可能存在天生的一些不适合高强度训练的小问题，建议家长一定要带孩子做个检查。如果不可以考试，就去申请免考。如果是暂时的也可以申请缓考，不要硬撑，万一受伤影响中考就得不偿失了。

　　2、考前熟知考试规则

　　坐位体前屈、立定跳远、掷实心球、篮球、足球是测试两次，取最好的一次作为最终成绩，其他项目均测试一次。

　　3、选考项目应结合自身实际情况选择

　　很多家长看别人说50米跑风险大，就吓的不敢选了。其实，这个还是要看你家孩子的自身情况而定，不要被外界这些没被确定的事实所打乱，结合孩子自身情况来选择。

　　4、培养自信心，平常心对待体育锻炼

　　体育考试纵然重要，不过能起到身体锻炼的效果还是很不错的。一味的抱怨考试标准高，我们又不能改变，退一步说，大家都是一个标准，只要能起到锻炼身体的作用就行啦。另外，得不到满分也没关系，文化课再挣回来呗。

    编辑推荐：

    户籍与学籍对体育考试的影响

    从变化中看2015年合肥中考体育