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备战2013合肥中考:名师支招考前“焦躁症”

来源:迷鹿Sheila博客    作者:合肥中考网编辑整理    2012-11-20 13:54:29

说两句

  • 摘要:距离2013年合肥中考越来越近了,紧张气氛也越来越浓了,就是在如此紧张的时刻,很多学生都有考前“焦躁症”先兆。

      合肥中考网11月20日:考前焦躁症对于提升复习效率有害无益。

      考前“焦躁症”主要表现为:

      *每天觉得困乏无力,上课提不起精神,晚上熬夜但是效率可怜

      *精力不集中,说着说着话就心不在焉

      *脾气大,一两句话就容易和父母嚷嚷

      *时时刻刻都在抱怨

      *每周的测试看到分数不理想,心里慌张,但是又提不起劲儿好好学

      *原来觉得很基础的东西,突然之间都觉得好像什么都记不清楚了

      “一模是个临界点”

      跑过800米的同学都知道,最辛苦的并不是最后一圈,而是刚刚跑过第一圈400米之后。此时会觉得呼吸急促,腿发沉,达到身体承受的极点。但是,只要在这个阶段坚持下去,接下来不管是再跑400米还是800米,呼吸会变得渐渐顺畅,步履也开始轻盈起来。

      在备战中考过程中,一模就是800米中的临界点。在已经走过的这2个月的时间里,很多同学复习的很苦,每天两点一线,白天上课,晚上挑灯夜读,每天睡不到7小时,周末还要上各种辅导班。有的学生戏说他们每天的生活是“一天八节七节考,还有一节测长跑”。在这个阶段,学生已经进入了倦怠期。

      在接下来的5月里,初三学生将面临非常繁杂的事情,比如:5月第一周到第二周全市十八个区县一模;5月5日开始体育考试;一模成绩出来后全市千名优秀学生将会提前签约;5月下旬开始填报志愿。

      面对即将到来的最忙碌的5月份,初露考前“焦躁症”的学生要特别注意,如果在进入一模前不能及时调整状态,将会影响后面整个备考的状态。

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