备战2013中考：制定计划 陪孩子轻松走过初三

　　合肥中考网10月24日：距离2013年合肥中考还有不到8个月的时间，家长们在为孩子制定学习计划要充分考虑到各种因素，比如每天学校作业量的多少、难度如何，每天需要多少时间复习、预习，学校是否会有加课、补课等。若考虑到各种临时情况预留一些机动时间，更能够保证计划的切实可行、取得成效，增强孩子的自信心。

　　一、做个计划+验收表。

　　不要想“一口吃个胖子”，不妨从小计划、小目标开始，获得经验，也能树立信心；然后根据中考复习整体的安排和节奏，确定相应的阶段性目标；同时不要忽视检查和验收的环节。因此，不妨让孩子做个计划+验收表，上面既要有某月某日完成某项学习任务、进程等。也要有个检查验收栏，完成的项目打“√”，没完成的画“X”，并标明何时补回来，以便自我监督和检查，确保计划的全面落实。

　　二、根据个人情况确定计划的重点。

　　客观地分析自己的情况，也是制订学习计划的前提。比如，如果你的学习基础不好，就不要看到别人做难题你也做难题，也不要急于买一本本课外练习题，而应该把主要精力放在弄懂课本、弄清考试大纲上，根据中考复习进度和内容量的多少，计划一下每天应该复习多少。只有循序渐进，才能取得好成绩。

　　三、适时调整自己的计划。

　　“计划赶不上变化”。初三的学习相当紧张，总会有各种各样的因素影响到学习计划的执行，所以需要适时做出一些调整。比如，晚上时间少，背单词的计划可以调整到早自习，或利用学习间隙的琐碎时间；今天作业多、时间紧，可以把原来的计划减半完成，利用周末再补回来；实在学不进去了，不妨今天休息，把这个时间段的学习放到原定周日打球的时间。有一点要注意，调整可以，放松也可以，但计划的执行要严格，不能随意偷工减料或干脆置计划于不顾。

　　四、让学习场所固定。

　　要实现学习计划，学习场所的选择也很重要。无论是在校自习还是在家学习，尽量找到一个安静、少干扰且固定的地方，把学习所需的用品准备齐全，给自己一个心理暗示——只要坐到这里，就要静下心来，心无旁骛地投入到学习中。按计划完成一项任务时，就离开这个地方休息几分钟，再回来继续下一项。这样有助于快速进入学习状态。

　　五、适当奖惩自己。

　　要想彻底改变学习状态，需要有坚强的意志、信心和恒心，久而久之就会养成一种良好的习惯。每天晚上睡觉前检查验收，每周、每月进行一次阶段总结，完成计划可以给自己一定的奖赏，比如看场电影、玩一会儿游戏；完不成计划时，也要给予一定的惩罚，比如少打一场球，去抄写英语单词等。

　　对于父母来说，督促孩子制订计划固然重要，但更重要的是要关心孩子是否执行了计划，至少要做一些阶段性的检查，并随时注意孩子的情绪波动，进行适时调整。计划执行过程中应多给孩子鼓励，缓解紧张气氛和压力。

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